Ce îndulcitori artificiali trebuie să eviți neapărat în timpul sarcinii

Care sunt riscurile ascunse ale sacarinei?

Ai rămas însărcinată și, odată cu vestea, a început și reconfigurarea completă a dietei, alimentată probabil de zeci de emisiuni și filme despre sarcină.

Ultimele știri

Patrizia Galeota, mamă care lucrează: „Judicarea părinților care folosesc cluburile de micul dejun trebuie să încetezeNumele nigerieni pentru băieți – un alegeri plină de sens și tradițiePictură de Halloween cu bețișoare de vată: fișe gratuite de printatÎmbunătățirea abilităților de motor a copiilor cu 30 de materiale și activități

Când te uiți prin frigider și cămară, realizezi brusc că multe dintre alimentele și băuturile obișnuite conțin îndulcitori artificiali, precum aspartamul sau sucraloza — de la sucurile preferate până la unele fructe conservate.

Ar trebui să renunți la ei doar pentru că ești însărcinată?

Primul este sacarina, prezentă în mulți îndulcitori sub formă de pulbere, cum ar fi Sweet' N Low și Sweet Twin.

Deși Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) a aprobat acest îndulcitor ca fiind sigur pentru majoritatea oamenilor, cercetările arată că el reușește să treacă de bariera placentară în timpul sarcinii.

Iar acest lucru ridică semne de întrebare, deoarece prezența sa poate avea efecte pe termen lung.

Este ciclamatul un pericol interzis?

De exemplu, un studiu realizat în 2025 în „Biology of Sex Differences” a arătat că puii rozătoarelor însărcinate care au fost hrănite cu sacarină s-au confruntat cu probleme de reglare a glucozei și a insulinei în timpul adolescenței.

În consecință, Asociația Americană a Sarcinii recomandă femeilor însărcinate să evite sacarina.

Un al doilea îndulcitor artificial pe care trebuie să-l eviți în sarcină este ciclamatul.

Dacă nu ești familiarizată cu el, nu ești singură. FDA i-a interzis utilizarea din cauza potențialului său cancerigen, așa că nu o să-l întâlnești în magazinele din SUA.

Cu toate acestea, dacă călătorești în străinătate pe parcursul sarcinii — în Canada, Europa de Vest sau multe alte țări — s-ar putea să dai peste ciclamat în diverse produse îndulcite.