Ce ești când nu ești doar „mamă”?
Nașterea unui copil schimbă aproape tot: relațiile, rutina zilnică și modul în care te vezi. Deși devin părinți aduce o bucurie imensă, poate lăsa în urmă un gol, o dorință de a fi din nou persoana de dinainte.
Ultimele știri
Cum înveți semnele bebelușului înainte să vorbească
O mamă din România a stârnit un val de reacții pe TikTok prin un mesaj direct. Ea le recomandă părin
Pepe și Yasmine: cum gestionează tensiunile în cuplu
Cum să faci luminare de Halloween din sticle de lapteCând viața ta se învârte în jurul unui bebeluș, poate fi greu să te recunoști.
De ce dorim să fim din nou noi înșine?
Experții subliniază că schimbarea de identitate este una dintre cele mai mari provocări ale postpartumului. Mulți părinți raportează că se simt ca o altă persoană, ca și cum ar fi pierdut o parte din sine.
Această transformare nu este un semn de slăbiciune, ci o reacție normală la o schimbare de viață majoră.
Este normal să simți că ai pierdut identitatea?
Sentimentul de pierdere vine din dispariția libertății.
Nu mai poți face planuri la ultimul moment, nu mai poți rămâne în pat până la prânz și nu mai poți petrece timp făcând ceva doar pentru tine. Aceste mici pierderi zilnice se adună și creează o senzație de sufocare. Specialistul explică că recunoașterea acestui gol este primul pas spre acceptare și adaptare.
Da, este o reacție foarte comună.
Cum poți reconstrui identitatea ta?
Multe mame raportează că se simt ca o altă persoană după naștere. Nu este un semn de depresie, ci o adaptare la noua realitate.
Începe cu mici momente pentru tine. Găsește un hobby, o activitate care să te reconecteze cu cine erai înainte.
Când ar trebui să ceri ajutor profesional?
Nu trebuie să fie ceva mare, ci ceva care să te facă să te simți din nou „tu”.
Dacă sentimentul de pierdere devine copleșitor, te izolează sau afectează capacitatea ta de a îngriji copilul, este util să vorbești cu un psiholog specializat în sănătatea mintală a mamelor.