Trucul genial pentru gravide pe plajă: Cum să te relaxezi pe burtă în nisip

Care este soluția surprinzătoare pentru confortul tău?

Dacă ești însărcinată, câteva ore de relaxare pe malul oceanului pot schimba complet starea de spirit.

Odată ce ai pus la punct toate detaliile — copiii sunt ocupați cu jucăriile de plajă, iar tu ți-ai amenajat locul cu o băutură rece și o carte bună — s-ar putea să simți că ai dat lovitura.

Totuși, atunci când nici umbrela și nici șezlongul nu reușesc să-ți ofere relaxarea pe care o cauți, îți propunem un truc inedit: să sapi o gropiță în nisip de mărimea burticii și să te întinzi pe burtă.

În general, este sigur pentru viitoarele mame să se întindă pe burtă într-o poziție înclinată cu fața în jos, în special în timpul sarcinii.

Ce trebuie să verifici neapărat în timpul sarcinii?

Un studiu publicat în revista BMC Pregnancy and Childbirth a analizat femei însărcinate, atât cu preeclampsie (tensiune arterială crescută), cât și fără, și a concluzionat că această poziție pentru perioade scurte este sigură, chiar și în săptămâna 37 de sarcină.

Bineînțeles, este esențial să vorbești mai întâi cu medicul tău curant pentru a te asigura că această metodă de relaxare este potrivită pentru tine. Dacă ai primit undă verde, o gropiță săpată în nisip poate oferi un sprijin excelent pentru spate și ajută la distribuirea uniformă a greutății, fiind modul ideal de a te bucura de burtică în etapele avansate ale sarcinii.

S-ar putea să te simți atât de relaxată încât să te pierzi în gânduri și, cine știe, poate chiar o să găsești numele perfect pentru bebe, inspirat de sunetul valurilor.